最適な時間帯・X

X の最適な投稿時間 2026 年

X には何曜日の何時に投稿すべきでしょうか。2 つの大規模な公開調査が答えていますが、結果は必ずしも一致しません。どちらかを選ばず、両方をご紹介します。

Buffer によると

1 週間を一覧で

各マスは 1 時間を表し、あなたのフォロワーの現地時間で示されています。

時間はフォロワーの現地時間です。あなたがどこにいても、そのまま当てはまります。

よくある質問

よく寄せられる質問への答え。

この時間帯は自分の地域にも当てはまりますか？
はい。どちらの調査も、フォロワーの現地時間で時間帯を示しています。18 時は、あなたがどこにいても、フォロワーにとっての 18 時を意味します。
なぜ Buffer と Sprout Social の結果は一致しないのですか？
対象とするアカウントも測定方法も異なるためです。Buffer は投稿のエンゲージメントを比較し、Sprout Social はフォロワーが反応する瞬間を比較します。両者が食い違う場合、判断できるのはあなた自身の結果だけです。
自分だけの最適な時間を見つけるには？
自分の投稿同士を、時間帯別に比較することです。Sofia はまさにそれを行います。あなたの営業時間をもとに、成果を観察し、毎週あなたの時間帯を調整します。

出典

BufferThe Best Time to Post on Twitter/X in 20262026年3月13日公開 · 分析した投稿 870万件
Sprout SocialBest Times to Post on Social Media in 20262026年3月31日公開 · 20億件のエンゲージメント · 30.7万プロフィール

数値は 2026年9月21日に各発行元のページで確認しました。調査は更新されることがあるため、各サイトでご確認ください。

これらの平均は数百万のアカウントを対象としています。Sofia はあなたの営業時間と X での成果をもとに、あなた専用の時間帯を選び、毎週調整します。

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